Hablemos de sexo

"Las enfermedades como herpes, clamidia o VIH sí se pueden transmitir por vía de sexo oral"
Alessandra Rampolla

Ha sido calificada como la sexóloga más famosa de América Latina.

Se trata de Alessandra Rampolla, quien ha ayudado a miles de personas a superar problemas o barreras sexuales, a través de programas de TV, radio o artículos que se caracterizan por un estilo directo y simple.

Graduada del Instituto de Estudios Avanzados sobre Sexualidad Humana de San Francisco, California, Rampolla insiste en la necesidad de un diálogo abierto sobre temas de los que poco se habla, pero que pueden tener profundas implicaciones en la salud física o emocional de las personas.

"Si por algo pudiera elegir que me recordaran sería por el esfuerzo educativo que hago sobre un tema que es tan difícil para tantas personas", dijo la sexóloga a la BBC.

Alessandra Rampolla respondió a los interrogantes de los lectores en BBC Estudio Abierto.

Escuche el programa

Llevo 16 años masturbándome y se me ha convertido tanto en un problema físico como psíquico, ya que cuando tengo relaciones sexuales con una mujer rindo poco. Deseo saber cómo crees tú que debo abandonar este mal hábito. Gracias.
Alexis Ernesto, Cali, Colombia

Muchas personas piensan que la masturbación es un mal hábito. Sin embargo, no lo es, al contrario, es algo que puede enriquecer la vida de la persona que practica la masturbación.

Pero para algunas personas es un problema porque lo que logran por sí mismas no pueden lograrlo en pareja.

"Cuando hay una mala educación sexual, también las expectativas a veces no son las correctas "
No es simplemente el tema de la masturbación, puede ser de qué manera se está llevando a cabo la masturbación, con qué frecuencia, cómo está priorizando la práctica masturbatoria dentro de lo que es su actividad sexual. Hay personas que sí, sienten que la masturbación es la manera principal en la que pueden expresarse sexualmente. Obviamente también cuando hay una mala educación sexual, también las expectativas a veces no son las correctas y hay que tener en cuenta que cuando uno se está masturbando está teniendo la técnica más perfecta que puede haber a nivel físico.

Nadie jamás te va a tocar tan bien como tú te puedes tocar. Y precisamente por eso hay personas que se masturban, entienden que es tan buena la respuesta que tienen que al no encontrar algo similar o exactamente igual en una pareja entienden que no es tan bueno.

¿Qué consejo práctico le darías a nuestro lector, que no puede trasladar lo que siente por sí mismo a sus relaciones?

"Nadie jamás te va a tocar tan bien como tú te puedes tocar. Y precisamente por eso hay personas que se masturban, entienden que es tan buena la respuesta que tienen que al no encontrar algo similar o exactamente igual en una pareja entienden que no es tan bueno"
No se supone que lo pueda trasladar se supone que sea de por sí una experiencia única y distinta. Entonces se trata número uno, de empezar a cambiar un poquito las expectativas que está teniendo. Número dos: puede incluir la masturbación en su práctica sexual con la pareja para que pueda aprender de su técnica directamente y verbalizar a la pareja, cómo, en qué momento, prefiere qué tipo de caricias.

Pero sin sentir en ningún momento que hay algo anormal en su caso

Para nada. No es anormal ni que se masturbe ni que esté teniendo una experiencia negativa, volvemos, por toda la negatividad que se asocia culturalmente y socialmente a la práctica masturbatoria.

Hola, tengo 37 años, luego de eyacular no me apetece seguir teniendo sexo. ¿Es normal? Una hora, una hora y media y una sola eyaculación.
Javier Dominguez, Venezuela

"La verdad del caso es que después que un hombre eyacula entra a lo que se conoce como el período refractario, un período de descanso que el hombre necesita"
¡Una hora, una hora y media está un poquito Superman!, está todo muy bien. Volvemos con el tema de la educación. Hay una serie de expectativas que muchas veces no tienen nada que ver con la realidad del potencial sexual humano que tenemos. Hollywood no ayuda para nada con esas escenas amorosas que duran horas y días y la verdad del caso es que después que un hombre eyacula entra a lo que se conoce como el período refractario, un período de descanso que el hombre necesita previo a poder volver a excitarse para tener una segunda, tercera eyaculación.

Sí es posible que algunos hombres tengan más de una eyaculación en una noche, tiene mucho que ver con la fisiología de ese hombre en particular, y también tiene que ver con la edad. Para algunos hombres se trata simplemente de unos cuantos minutos y para otros estamos hablando de unas 24 horas para que su cuerpo recupere y tirarse otra vez un "segundo round", como le dicen en Puerto Rico.

"No hay necesidad de eyacular más de una vez para sentirse pleno sexualmente"
Así que no debería sentirse que está mal y las mujeres no deberían jamás hacerle sentir que puede tirarse un segundo round porque la verdad del caso es que no todos los hombres pueden. Si el lector está pudiendo alargar el juego sexual durante una hora, una hora y media, cuando un hombre que está ya penetrando a su pareja con fines eyaculatorios, en promedio dura tres minutos, estamos hablando de un titán, así que no hay nada de qué preocuparnos. No hay necesidad de eyacular más de una vez para sentirse pleno sexualmente. Así que al lector le digo, no tienes nada de preocuparte, es cuestión de educar a tu pareja y que por favor "te quite el guante de la cara".

Algunos lectores preguntan si pueden ayudarse con Viagra u otros productos similares

"Los medicamentos como Viagra de hecho no ayudan para achicar el período refractario"
De hecho no ayudan para achicar el período refractario. Los medicamentos como Viagra, Sialis, Levitra, que son los que están en EE.UU. por lo menos aprobados en este momento, ayudan con el tema de provocar una erección cuando el hombre se excita, tiene que haber una excitación mental, un deseo, una provocación, no es que te tomas el medicamento -eso es otro mito- y ya quedaron con su erección firme durante el tiempo establecido que fuera. Hay que tener bien claro cuál es la función del medicamento y también tener bien claro que estos medicamentos se otorgan bajo receta médica y es importante que hayan consultado con su médico de antemano y no se los tomen recreativamente si no ha sido prescrito por un médico.

¿Cómo puedo hacer para que mi esposo entienda que su modo de hacer el amor no me satisface? He hablado con él muchas veces y estoy perdiendo el interés en el sexo.
Georgina, México

"El tema de la comunicación en pareja tiene que darse mucho antes de que uno empiece a practicar la sexualidad física con la pareja"
El tema de la comunicación en pareja tiene que darse mucho antes de que uno empiece a practicar la sexualidad física con la pareja. Tiene que existir esa confianza de uno animarse a hablar de lo que fuera y que básicamente si te estoy dando un hint, un pie de qué puedes hacer para que sea más agradable la experiencia sexual, estoy haciendo algo bueno por la relación.

Pasaba por una tienda "naturista" y de repente vi en el aparador un paquete que decía "bomba para la energía sexual".(jarabe y plantas en polvo) Entonces me imaginé "y si en lugar de enseñar un jarabe, mostramos la palabra COMUNICACIÓN". Háblame sobre el papel de la comunicación en el sexo
Violeta Villalba, DF, México

"Tan a menudo se mercadean plantas, pastillas, artefactos para mejorar la sexualidad y nada funciona si uno no tiene como base una buena comunicación"
Me encanta esse pensamiento que tuviste, tan a menudo se mercadean plantas, pastillas, artefactos para mejorar la sexualidad y nada funciona si uno no tiene como base una buena comunicación. La comunicación es superimportante para que la sexualidad pueda ser buena para ambas personas. Incluso aquellas personas que han tenido experiencias previas con otras parejas se dan cuenta rápidamente si se ponen a prestar atención que aquello que te funcionó con uno no necesariamente te va a funcionar con el próximo. Cada pareja que tenemos es un mundo a descubrirse.

Pero, ¿qué pasa? Muchas personas se sienten incómodas hablando sobre sexo. No han tenido un modelo previo, no saben qué palabras utilizar. Para muchas mujeres en particular es más fácil hablarlo con las amigas, muy a menudo por miedo a ser juzgadas. La mujer también tiene que lidiar con todo el estándar doble de lo que se supone o no se supone que una mujer "buena, decente" haga versus lo que un hombre pueda hacer en nuestra sociedad.

Creo que el tema central de todo lo que tiene que ver con sexualidad es la educación. Si uno está bien educado, uno está al tanto de lo importante que es comunicarse, pero hacen falta herramientas.

Precisamente, ¿qué debemos tener en cuenta a la hora de plantear estos temas a la otra persona, para que no se sienta disminuida?

"Jamás se habla de algo que salió mal en la cama, estando desnudos en la cama todavía porque la persona se va a sentir mucho más vulnerable"
Hay varias cosas que debemos tener en cuenta, número uno, el momento en que se está planteando el tema, que estén tranquilos, que no haya interrupciones. Jamás se habla de algo que salió mal en la cama, estando desnudos en la cama todavía porque la persona se va a sentir mucho más vulnerable.

"El no juicio en particular es muy importante, porque no todo el mundo piensa igual que uno"
Con mucho cariño, de una manera sutil, suave, no agresiva, siempre planteando como finalidad de la conversación el mejorar la relación sexual, porque vamos a tener más ganas y vamos a querer repetir muchas veces más y eso generalmente llama la atención a todas las personas. Siempre con una actitud de no juicio y de ser positivos ante la sexualidad.

El no juicio en particular es muy importante, porque no todo el mundo piensa igual que uno. Yo tengo este límite, tu tienes este otro, negociamos, pero siempre de una manera adulta, muy positiva y sin nada de juicio. Jamás aceptando que alguien te haga sentir mal porque tu estás queriendo plantear una situación que te preocupa o que te parece que se puede mejorar. Y obviamente el tonito, que tú no estés atacando a tu pareja es bien importante para que puedas recibir la información y no te responda en términos de defenderse.

Y siempre se dice que debemos plantear el diálogo en términos de cómo nos afecta a nosotros, "me hizo sentir" en lugar de lo que la otra persona hizo"tú hiciste tal cosa"

Claro, no es "eso lo hiciste mal", sino, "a mí me gusta más cuando me tocas de cierta manera" o simplemente resaltar lo positivo, "te acuerdas antesdeayer cuando estabas haciendo tal o cual cosa". También esto es algo que se puede hacer durante el acto sexual a nivel no verbal con los gemidos, con dejarle saber a tu pareja que cuando algo lo hizo bien darle la recompensa de que te escuche, de que se entere que eso te gustó.

Pienso que esta Srta. Rampolla no enseña sexo normal, enseña sexo pornográfico
Luis El Baum, Córdoba, Argentina

Usted debe respetar en sus publicaciones, caer en el exclusivismo sensual y relativizar el acto sexual y por lo mismo desviándose del fin de la educación sexual: que no es el fin placer sexual sino la responsabilidad
Manuel Aguirre, Quezaltepeque, El Salvador. C.A.

"Yo no juzgo lo que estoy presentando y es parte de mi labor como sexóloga educar a las personas"
Primeramente, es muy subjetivo lo que las personas definen o no como sexualidad pornográfica. La sexualidad humana, yo como sexóloga, la presento completita, yo no juzgo lo que estoy presentando y es parte de mi labor como sexóloga educar a las personas. Está muy bien que cada cual elija y defina lo que está bien o no está bien para ellos . Y aquellas cosas de las que hablamos que no van de acuerdo con creencias, con gustos, simplemente las mantengan fuera del repertorio propio.

La sexualidad tiene un gran componente placentero que es del que menos se habla, generalmente hablamos de sexualidad en términos de enfermedad, de problemas, cuando la principal razón número uno por la que los seres humanos tienen relaciones sexuales es precisamente para pasarla bien.

"En todas las participaciones mediáticas hacemos un hincapié muy grande en hablar sobre protección, salud, responsabilidad"
En todas las participaciones mediáticas hacemos un hincapié muy grande en hablar sobre protección, salud, responsabilidad. Una persona que no está bien educada sobre su propia sexualidad, sobre su propio cuerpo no tiene las herramientas para hacerse responsable del todo.

A veces personas que critican, traen a colación que yo hablo "tanto y tanto" del sexo, pero no de la abstinencia. Bueno, la abstinencia es una opción, no es la única y como muchas personas no van a tomar ese camino queremos hablar de cómo manejar la sexualidad desde una perspectiva responsable, sin riesgos altos de enfermedades o traumas emocionales o psicológicos que a veces entran en juego con una sexualidad mal llevada.

Parece que el sexo oral en la parejas de hoy es una practica frecuente, mis preguntas en referencia a este tema son, primero ¿es una practica saludable? Segundo si al tener sexo oral tener un cuidado en especial (higiene, etc.)
Gerardo Hernández, Heredia, Costa Rica

¿Hay riesgo de contraer enfermedades al realizar sexo oral, tanto del hombre hacia la mujer y de la mujer al hombre? ¿y es dañino pasarse el jugo vaginal así como el semen en el caso de las mujeres?
Fernando Bustamante, Lima, Peru

"Siempre que hablamos de sexo oral les recordamos que es superimportante que siempre se utilice un condón cuando se está dando una felación a un hombre, o se utilice una presa dental, que es básicamente un cuadradito de látex que se coloca sobre la vulva"
El tema de la higiene es uno de los principales. La verdad del caso es que los besos de boca a boca, la boca humana tiene más bacterias y más gérmenes que lo que puede tener una vulva o un pene.

Obviamente queremos tener una persona con quien compartamos que tenga una higiene básica buena. Pero teniendo por sentado eso, y que no haya una enfermedad que se pueda transmitir, una llaguita abierta ni nada por el estilo, vamos a estar bien con el tema del sexo oral.

Las enfermedades sí se pueden transmitir, no sólo con el ejemplo de una llaguita o laceración, sino enfermedades que pueden estar en el sistema de la persona, como herpes, que se puede transmitir sin que exista ninguna llaguita, la clamidia, el VIH se puede transmitir por vía de sexo oral. Por eso es que siempre que hablamos de sexo oral les recordamos que es superimportante que siempre se utilice un condón cuando se está dando una felación a un hombre, o se utilice una presa dental, que es básicamente un cuadradito de látex que se coloca sobre la vulva.

Y con el tema de tragar, a quien le guste fantástico, a quien no le guste por favor no lo haga. Y sí, las enfermedades se van a transmitir, así que hay que tener cuidado de no entrar en contacto con esa secreción de semen o vaginal para evitar el contagio con las enfermedades de transmisión sexual.

¿Cómo le gustaría a Alexandra Rampolla ser recordada?

"Yo siento que hay una labor social muy grande que se hace porque hay muy pocas maneras de enterarse de un montón de cosas de las que yo hablo en los medios de comunicación"
Me encantaría que me recuerden como una persona muy apasionada por su trabajo y que realmente se esmeró mucho por, con mucho cariño y muchas ganas de educar a las personas, llevar un mensaje que entiendo que es muy positivo y beneficioso. Yo siento que hay una labor social muy grande que se hace porque hay muy pocas maneras de enterarse de un montón de cosas de las que yo hablo en los medios de comunicación.

Y si por algo pudiera elegir que me recordaran sería por eso, por el esfuerzo educativo que hago sobre un tema que es tan difícil para tantas personas y que le causa estrés a tantas personas. La meta sería liberar a todo el mundo de ese estrés, que cada cual viva su vida sexual libre, plenamente y se sienta llena y lleno de poder como consecuencia de la integración completa de su sexualidad a la persona íntegra que es.

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