Luz del día ayuda a dormir a los bebés

La luz del día ayuda a desarrollar el reloj biológico, según expertos

Los bebés expuestos a la luz del día tienden a dormir mejor durante la noche, según un estudio británico.

Investigadores de la Universidad John Moores de Liverpool encontraron que los recién nacidos expuestos más tiempo a la luz entre las 12:00 y las 16:00 son mejores durmientes.

El estudio, publicado en el Diario del Estudio del Sueño (Journal Sleep Research) observó a 55 bebés de 6, 9 y 12 semanas, que fueron observados durante tres días consecutivos.

Los padres participantes tuvieron que continuar con sus habituales rutinas mientras una lámpara era instalada en el cochecito del niño o en la cuna. Además, tuvieron que anotar en un diario las horas de sueño y de llantos de los bebés.

La coautora del estudio, la doctora Yvonne Harrison, señaló desde la Escuela de Psicología de la Universidad que "la continua falta de sueño es un gran problema para muchos nuevos padres".

"Este estudio revela una teoría que puede ayudar a los bebés y a los padres a tener un buen sueño por la noche, cosa que es una buena noticia para todos".

Instinto maternal

Harrison añadió que una posible explicación a la relación entre la exposición a la luz y el sueño es que los niveles más altos de luz contribuyen a un desarrollo temprano del reloj biológico, que regula algunas de las funciones del cuerpo, incluyendo la secreción de melatonina, un factor importante para un sueño equilibrado.

Probablemente, estos descubrimientos confirmarán lo que muchas madres instintivamente ya sabían Paul Connew, miembro de Sparks

Paul Connew, miembro de la organización benéfica de investigación médica Sparks -que ayudó a patrocinar el estudio- opinó que "probablemente, estos descubrimientos confirmarán lo que muchas madres instintivamente ya sabían: pasar mucho tiempo en la luz del día ayuda a los bebés a dormir por la noche".

"Pero creo que será tranquilizador para los padres saber que hay un estudio científico que confirma lo que piensan".

El Dr. Neil Stanley, de la Sociedad Británica del Sueño (British Sleep Society en inglés) y director de la investigación del sueño en la Universidad de Surrey, dijo que el estudio parecía tener sentido.

"Nos hemos adaptado a dormir por la noche y estar despiertos durante el día, pero los bebés no lo saben, y tienen que aprenderlo. Pasar tiempo en la luz del día les ayudará a saberlo"