Siesta para aprender y recordar

La siesta es buena...siempre que se duerma bien de noche, dicen los científicos.

La siesta, o una cabeceada que nos sustraiga de las actividades diurnas, puede aportar tantos beneficios a la salud como una noche entera de sueño.

La revelación la hicieron científicos de la Universidad de Harvard, Estados Unidos, quienes aclararon que, sin embargo, las ventajas de "echar una siesta" están condicionados a una buena noche de sueño.

Los especialistas explicaron que una noche de sueño profundo es vital para el buen funcionamiento del organismo, incluso cuando la siesta o un sueño rápido pueden potenciar la memoria y el aprendizaje.

Se midió la capacidad de memoria de dos grupos de voluntarios.

La aseveración es el resultado de un estudio que siguió el comportamiento de las funciones del cerebro de un grupo de voluntarios dispuestos a dormir la siesta "en beneficio de la ciencia".

Las conclusiones aparecen en la revista Nature Neuroscience, de la Universidad de Harvard, donde se compara las capacidades en la memoria y el aprendizaje de dos grupos de personas.

A un grupo se le permitió dormir unos 90 minutos cada día, mientras que al otro se le pidió no dormir durante el día.

Los que disfrutaron de su siesta demostraron mejor capacidad para recordar y aprender que aquellos que no durmieron durante el día.