Adolescentes, ¡a la cama!

Los adolescentes necesitan dormir más que los adultos.

Un estudio realizado por científicos estadounidenses da la razón a los adolescentes que quieren dormir hasta tarde durante los fines de semana.

La investigación, llevada a cabo en la Northwestern University de Illinois, descubrió que los adolescentes necesitan dormir más durante los sábados y domingos para recuperar las horas de sueño perdidas durante la semana.

Además, el estudio asegura que no dormir estas horas de más puede repercutir en la salud de los adolescentes y en su rendimiento académico.

Los resultados, presentados en la reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología, demuestran que los jóvenes duermen una media de 8'5 horas en los días intersemanales y más de 9'5 horas en los fines de semana.

Dormir más tiempo

La doctora Kathryn Reid estudió los hábitos de 729 jóvenes de edades comprendidas entre los 12 y los 17 años, que fueron admitidos en un centro de detención temporal juvenil.

Siguiendo estudios previos, descubrió que los adolescentes más mayores tenían tendencia a ir a la cama tarde y levantarse también más tarde.

Sin embargo, Reid también descubrió que duermen más de lo que señalaban estudios anteriores.

La mitad del grupo también se quejó de estar cansado durante el día, lo que da más fuerza a la teoría de que los adolescentes sufren de falta de sueño.

La doctora Reid dijo: "Investigaciones anteriores indicaron que los hábitos de dormir de los adolescentes varían de los adultos y los niños pequeños, pero ahora podemos decir también que sufren de falta de sueño".