Cómo sobrevivir a la internet

Mucha gente pasa la mayor parte del día conectada a la internet.

Jessica Nicholas es una joven de 17 años, inteligente y extrovertida, a la que le gusta cantar, pintar, nadar y esquiar.

Pero desde hace dos años atrás, casi no se asoma al mundo exterior ya que pasa entre seis y veinte horas diarias sentada frente a su computadora.

Jessica dejó de frecuentar a sus amigos por conectarse a internet.

"Dejé de ser una persona sociable. Irónicamente, los amigos con los que trataba de comunicarme por internet estaban fuera de la casa".

La historia de Jessica es muy familiar para los doctores Hilarie Cash y Jay Parker, quienes fundaron en Seattle, Estados Unidos, un centro para tratar la adicción a la internet y a las computadoras.

Recomendaciones

Según Parker, los juegos donde los participantes adoptan papeles en los que compiten con oponentes que se conectan en otras partes del mundo son particularmente adictivos.

Dejé de ser una persona sociable. Irónicamente los amigos con los que trataba de comunicarme por internet, estaban fuera de la casa

Jessica Nicholas

"Cuanto más joven es una persona", comentó Parker, "mayor es la vulnerabilidad a la adicción".

Sus recomendaciones para aquellos que tienen dificultades para despegarse de la pantalla se basan en el tradicional modelo de doce pasos que utiliza Alcohólicos Anónimos.

En primera instancia, la persona debe reconocer su adicción y admitir que no puede controlarla por su cuenta.

La doctora Cash, describió el método del centro de Seattle como "terapia de conducta cognitiva", donde se intenta hacerle comprender al paciente el modelo de conducta por el cual se rige, para luego buscar formas de cambiarla.

La nueva Jessica

Siguiendo el método de la doctora Cash y contando con el apoyo de sus padres, Jessica Nicholas es ahora una "mujer nueva".

Ahora puedo hacer mi tarea escolar, puedo hablar con gente real, ver gente real, en vez de ver sus nombres en la pantalla del computador

Jessica Nicholas

Al principio, evitó por completo conectarse a la internet, pero actualmente ya navega de nuevo, aunque sólo una hora al día.

"Al comienzo no sabía qué hacer; repentinamente me encontré sin saber qué hacer por las noches durante siete vacías horas", dice Jessica

"Ahora puedo hacer mi tarea escolar, puedo hablar con gente real, ver gente real, en vez de ver sus nombres en la pantalla del computador".