"Al que madruga Dios lo ayuda"

Dormir seis o siete horas es mejor que hacerlo ocho o más.

Dormir ocho horas por día ha sido considerado por mucho tiempo la cantidad ideal que el cuerpo necesita descansar, para recuperarse plenamente de la actividad diaria.

Sin embargo, un estudio de la Universidad de California en Estados Unidos sugiere que quienes duermen esa cantidad de horas mueren más jóvenes.

La investigación en la que participaron más de un millón de personas revela que la duración más saludable es de aproximadamente seis o siete horas.

Asimismo, el dormir menos de cuatro horas por día también acorta el período de vida.

Misterio

Sin embargo, pese a los novedosos resultados, el estudio no explica las causas.

Según el psiquiatra Daniel Kripke, autor del informe, "se necesitan estudios adicionales para descubrir cómo la cantidad de horas de sueño afecta nuestra salud".

Además, el informe trae buenas noticias para los insomnes, ya que la salud de quienes padecen temporalmente períodos de insomnio no se ve afectada por esto.

El estudio concluye explicando que aquellos que toman somníferos tienden a morir a una edad más temprana.