¡Basta de contar ovejas!

No se moleste en contar... Es inútil.

¿Cansado de contar ovejas?... Y con razón.

Un estudio científico acaba de determinar que el clásico consejo de contar lanudos dando saltitos sobre una cerca de madera es inútil para llamar a Morfeo, el dios del sueño.

La investigación, hecha con voluntarios, concluyó que otras técnicas son más efectivas para combatir el insomnio, por ejemplo, la melodiosa imagen de una caída de agua o la calma de una playa solitaria.

"Pensar en estas escenas ocupa más espacio en el cerebro que las típicas ovejas y es más fácil mantenerlas en la mente porque son mucho más interesantes", dijo Allison Harvey, de la Universidad de Oxford, a la revista New Scientist.

Muy mundano

Harvey y una colega se contactaron con 50 insomnes y les pidieron que usaran diferentes métodos para intentar rendirse a la almohada.

Algunos debían contar ovejas, otros imaginar paisajes relajantes y los últimos utilizar trucos personales.

En promedio, los del segundo grupo se dormían más de 20 minutos antes las noches en que realizaban el experimento, mientras que para los demás era más difícil conciliar el sueño.

"Contar ovejas es demasiado mundano para alejar las preocupaciones", indicó Harvey.