Las ventajas de la meditación

Un equipo de investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison en Estados Unidos, descubrió que la meditación tiene efectos biológicos sobre el cuerpo.

El estudio sugiere que la meditación puede tener efectos positivos sobre ciertas partes del cerebro y sobre el sistema inmunológico.

Desde tiempos inmemoriales la meditación ha sido practicada, principalmente en el mundo Oriental.

Aunque nuestro estudio es preliminar y necesitamos continuar con las investigaciones, estamos muy entusiasmados con los resultados

Doctor Richard Davidson

Hoy en día, se practica en todo el mundo como método para reducir el estrés o para aliviar el dolor producido por diversas enfermedades.

Los investigadores probaron la técnica de meditación conocida como "mindfulness" (desarrollada por el especialista en reducción de estrés Jon Kabat-Zinn) en 41 personas.

Resultados positivos

Veinticinco individuos participaron de una clase semanal de meditación y de un retiro de siete horas durante el período de observación. Además se les pidió que cumplan con un plan de ejercicios en sus casas.

Los otros no recibieron ningún entrenamiento y se les solicitó actúen como grupo de control.

Luego de ocho semanas, los científicos midieron la actividad eléctrica en la zona frontal del cerebro. Encontraron que la parte izquierda era más activa en las personas que habían meditado.

Asimismo, respondieron con más niveles de anticuerpos cuando se les suministró una vacuna antigripal.

"Aunque nuestro estudio es preliminar y necesitamos continuar con las investigaciones, estamos muy entusiasmados con los resultados" comentó el Doctor Richard Davidson, miembro del equipo.