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Viernes, 28 de abril de 2006 - 15:50 GMT
En Harvard se aprende a ser feliz
Ana Angarita
Ana Angarita
BBC Mundo

Tal Ben-Shahar durante una clase en la Universidad de Harvard

Es la clase más popular de la Universidad de Harvard. Son muchos los estudiantes que quieren inscribirse en la materia que dicta el profesor Tal Ben-Shachar, quien enseña a sus alumnos cómo aprender a ser más felices.

Según Ben-Shachar, la clase de Psicología Positiva -que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación- le da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría.

BUSCANDO LA FELICIDAD
Aprecie lo positivo. Dedique unos minutos al día para agradecer el privilegio de cosas simples como disfrutar de su familia. Según Ben-Shachar, las personas que lo hacen son más felices, más exitosas y sanas.
Vea el fracaso como enseñanza. A nadie le gusta fracasar, pero busque qué pudo aprender de la experiencia.
Dedique tiempo a lo que quiere. Pregúntese: "¿Qué tiene realmente significado en mi vida?", "¿Qué es lo que más disfruto hacer?", "¿Cuáles son mis fortalezas?"
Ejercítese. La actividad física regular tiene el mismo poder que muchos antidepresivos altamente efectivos. Ben-Shachar recomienda el ejercicio especialmente a los que trabajan frente a una computadora.

"El objetivo de mi clase es crear este puente, unir la accesibilidad y la diversión de la autoayuda con la rigurosidad y la sustancia de la academia".

Este profesor de 35 años y que algunos consideran "el gurú de la felicidad", no critica otras propuestas de la psicología, pero asegura que es importante no olvidar el lado positivo de los seres humanos.

También cree que es necesario unir el aspecto práctico de los libros de autoayuda con el rigor de los estudios académicos.

Ben-Shachar conversó con BBC Mundo sobre su clase. Lo invitamos a leer la entrevista y también a que envíe su comentario.

¿Comparte usted los consejos del profesor Ben-Shachar?

¿Qué herramienta le ha resultado más útil para encarar la vida de una forma más positiva?

¿Qué consejo o experiencia le gustaría compartir con otros lectores?

¿Es posible "aprender" a vivir con alegría?

Particípe utilizando el formulario que aparece a la derecha.


¿Qué aprenden los estudiantes en su clase y cómo lo hacen?

La principal lección para mis alumnos es que la felicidad está en nuestro estado de ánimo.

María Pilar Barreto, estudiante de la clase de Psicología Positiva
Uno de los ejercicios que más me ha servido es el de agradecer durante 21 días
María Pilar Barreto, estudiante de Harvard

Es cierto que las circunstancias externas son importantes. Por ejemplo, a una mujer que vive en Darfur, Sudán, se le haría difícil alcanzar la felicidad, pero más allá de las condiciones y las libertades básicas, la felicidad hay que encontrarla en nuestro propio estado de ánimo.

Los estudiantes aprenden cómo pueden cambiar su visión del mundo y sus estados de ánimo con el fin de incrementar sus niveles de felicidad.

Esto se logra por medio de la lectura de artículos, la redacción de ensayos y también éxamenes.

¿Y cómo se encuentra la felicidad?

El enfoque está en lo interior y no lo exterior. Por ejemplo, la mayoría de la gente, sea en Estados Unidos, Asia, África, Europa o América Latina, nos concentramos en lo negativo en vez de lo positivo.

Tal Ben-Shahar
"Aprendan a fracasar o fracasen en aprender", dice el académico.

Por ejemplo, debemos aprender a expresar gratitud por lo que tenemos, por el privilegio de tener una familia, comida en la mesa; hay que aprender a apreciar la vida.

También hay que mirar el fracaso desde otra perspectiva. Más allá de decir que es una catástrofe, la pregunta es qué podemos aprender.

Es necesario apreciar el valor de la música, la espiritualidad y las relaciones interpersonales, porque son elementos que le otorgan valor a nuestra vida.

Se trata también de darnos permiso de ser humanos y permitirnos experimentar la tristeza, la ansiedad en determinados momentos, porque son los que nos hacen fuertes y crecer.

¿Pero algunos críticos podrían decir que su clase no es más que una materia trivial y muy superficial?

Stefanie Botelho, estudiante de Harvard, asiste a la clase de Psicología Positiva
Lo que especialmente ha hecho que esta clase se distinga de otras es que me ha dado herramientas para enfocar mis propios pensamientos y metas de forma que me permitan ser feliz
Stefanie Botelho, estudiante de Harvard

La importancia de la psicología positiva radica en que es un campo dedicado al mejoramiento de la calidad de vida.

Es cierto que el tema del mejoramiento de la calidad de vida ha estado dominado por trabajos insustanciales, basados en pensamientos y opiniones de la gente en contraste a la rigurosidad científica.

Sin embargo, la psicología positiva brinda estudios bien sustentados en el área, que respaldan cambios posibles y reales.

¿Cómo evalúa el progreso de los estudiantes y cómo ellos pueden evaluar su propio progreso?

El progreso de los estudiantes se mide como cualquier otra materia en la Universidad de Harvard.

Hay una evaluación objetiva en la que los alumnos, al final del curso, obtienen una puntuación sobre la base de los niveles de comprensión de las investigaciones y la calidad de sus ensayos.

MATERIAL COMPLEMENTARIO*
"El secreto de la felicidad", Psychology Today
"Si somos tan ricos por qué no somos felices", American Psychologist.
"Everybody hurts" Canción de la banda R.E.M.
Recomendado por Ben-Shachar

Sin embargo, cada estudiante debe preguntarse a sí mismo: "¿Soy más feliz como resultado de lo que aprendí?", y lo más importante es: "¿Cómo puedo continuar e incrementar mis propios niveles de felicidad?".

Deben preguntarse, por ejemplo, si deben continuar escribiendo un diario de gratitud o dar por sentado lo positivo en la vida. Deben preguntarse seriamente lo que en realidad quieren hacer. ¿Quiero estar en Wall Street o preferiría ir a Calcuta y hacer trabajo voluntario?

Cualquiera que sea la respuesta a esta pregunta, es lo que hará a la persona más feliz y por ello sólo ella debe responderla y nadie más. Por ejemplo: "¿Soy auténtico y estoy viviendo la vida que quiero?".


Opiniones de los lectores

Este foro se cerró el 28 de abril de 2006. Gracias por participar. Éstos son algunos de los comentarios recibidos. Los textos responden a las preguntas planteadas en el foro y son reproducidos sin correcciones de ortografía o de sintaxis. La BBC cuida que los comentarios no ofendan la dignidad de las personas y que no sean difamatorios. Las opiniones vertidas no reflejan el punto de vista de la BBC.

Los consejos y principios no parecen de difícil aplicación.... paraecen principios de vida (y vida más allá de la vida) de las religiones orientales de la China milenaria y de la India también milenaria....
Vera Merida Arellano, Guatemala, Guatemala, Guatemala

Que buenos están estos temas continnnuen haciendolo por favor
Sandra, Mazatlan, México

Ser Feliz, es diferente para cada persona, depende su entorno, sus genes, su vision a futuro. Una persona optimista es una persona feliz. Para ser feliz, se requiere hacer una instrospeccion hacia dentro de ti. Y ver que quieres, no hacer cosas que te hagan sentirmal, seguir tus principios, y crear SIEMPRE, cambiar, aunque a veces pierdas, muchas otras se ganan. No soñar con metas inalcanzables, proponerlas pequeñas.
Elizabeth, DF, Mexico

Los FeLICITO...es un tema que me interesa mucho y me apasiona. Por Favor envienme constantemente informacion al respecto. Gracias. Muchas Gracias. Su Amigo. Jesus
, Tijuana Baja Calif. , Mexico

LA FELICIDAD RADICA EN NUESTRO INTERIOR. TOMEMOS EL LADO POSITIVO DE CADA SITUACION.
ALMA DELIA SANCHEZ, juarez, mexico

La mejor forma de ser feliz es tomando la vida con calma y no complicarse por cosas que en la vida son inevitables,los errores hay que verlos como lindas experiencias. Debemos arrepentirnos de lo que no hicimos, y no de lo que hicimos pues eso nos dio mas experiencia.
Carolina, Ambato, Ecuador

creo q la felicidad se basa exactamente en lo expuesto por el profesor, autoestima, motivacion y fe en si mismo, pienso q todo el entorno gira acorde a la filosofia de vida q adoptemos, de modo q la felicidad dependera de nuestra actitud siempre.
obrien luna, santiago, rep. dominicana

el hecho de ser un humano es un previlegio,que nos debe hacer sentir feliz
jose ricardo caldara, buenos aires, argentina

deseo aprender y enseñar a Ser Feliz Gracias!!!!
patricia, bogota, colombia

Estoy muy de acuerdo en que se imparta Psicología positiva en las Universidades, lo que tu piensas es lo que se hace. Es enseñar lo bonito que es la vida, cambiar paradigmas que hacen daño a las personas, felicitaciones profesorBen-Shachar.
Elvira Ariano jerez, Guatemala, Guatemala. C.A.

Me siento "mimada", "nada es casual"... encontrar esta web, en este dia en que la añoranza por estar en mi pais es inmensa,con la pena de no poder comprender por que aca tengo oportunidades y en el mio no...me ha dado fuerzas, la distancia no es olvido, si alguien me escribe, les dejo mi mail,mil gracias!
Mash, Barcelona, España

Tengo mi cuerpo fisico en un lugar y mi corazon en otro
Alberto , Panama, Panama

puede uno ser feliz cuando no tiene trabajo y que ademas tiene una familia que alimentar, soy un padrede familia que esta si trabajo y tengo 43 anos.
ronald medina cabrera, arequipa, peru

un artículo interesante
carlos alberto carpio villegas, lima-san isidro-, PERU

Estoy completamente de acuerdo con el tema de la Felicidad. Uno puede ser feliz siempre. La felicidad siempre esta con nosotros, pero nosotros muchas veces no sabemos apreciarla y aprovecharla.
Martha, Londres, UK

Con franqueza debo decir que debemos aprender a cosechar buenas actitudes en la vida, fruto de meditaciones positivas y razonables como esta.
Ruben Fernandez Chavarri, Asuncion, Paraguay

Se de que habla el Prof. Tal Ben-Shachar, la felicidad es algo personal e interior, pues por mas mal que parezcan estar las cosas que estén a tu alrededor, si en tu interior te encuentras bien y con ganas de vivir y salir adelante,seguramente sentirás felicidad. Ocurre lo mismo en el caso contrario, cuando todo esta super bien en el exterior, tienes una vida casi perfecta, pero en un interior hay algo que no te deja en paz, serás posiblemente infeliz. Todo reside en tu cerebro, tu percepción de la vida y tu estado de ánimo. Los escasos 21 años que tengo me lo han podido demostrar. Gracias
Luís Carlos Moreno Torres, Santo Domingo, República Dominicana

Me pareció refrescante este artículo. Muchas veces nos sumimos en las informaciones, usualmente deprimentes, sobre guerras, desastres naturales, entre otros, y nos olvidamos de otros temas menos "noticiosos" pero también importantes para nosotros como individuos¿ No se trata de cerrar los ojos ante realidades sino de darle un equilibrio a nuestras vidas.
Giselle Chollett, Nueva York, EE.UU

En el mundo,la gente insana es la que goza de mayor "compasion" y "atencion" por sacarla de esa LOCURA.Saben ella en su mundo asi es muy feliz.La "Felicidad" de los sanos,es tener un mundo donde no se presente el dolor,pero si el amor humano en todas sus expresiones.El profesor Tal Ben Shahar con sus enseñanzas nos brinda un granito de arena para la felicidad.Creo que con la comunicacion de todos arribaremos a una PLAYA de felicidad.
Roberto Raul Abarca y Mendoza, Arequipa, Peru

Me encanta saber que una universidad como Harvard mantenga todavía la fe en esa capacidad del ser humano de transformar su mundo y hacerlo mejor para sí mismo y los que le rodean, a través de gestos, actitudes, sentimientos, etc., que talvez no le reditúen mayores beneficios, excepto el de haberse dado permiso de ser feliz en medio de sus problemas y complejidades. ¡Felicidades!
Patricia Juárez de Quiroz, Guatemala, Guatemala, C.A.

Todo lo que dice el profesor Tal Ben-Shahar, es totalmente cierto, cada uno tiene que dia a dia estar agradecido por lo que tiene y no tiene, por lo las cosas buenas y malas que le suceden y se debe de aprender de la mala experiencia, quiero contarles algo que dia a dia experimento en mi trabajo, tengo una companera que cada minuto del dia esta insatisfecha consigo misma y con todo lo que le rodea, pero yo a pesar de escucharla todos los dias mi espiritu positivo no ha mermado absolutamente en nada, claro que a veces me pregunto que quiere ella de la vida??, tiene todo una familia, trabajo, y sobretodo salud, pero siempre esta insatisfecha ! mil gracias por la oportunida de escribirles! Gladys
Gladys de Schletz, Bayern, Alemania

Claro que es posible vivir con alegria y ser positivo en todas las escuelas deberia de existir una materia asi.
Cecilia Saldaña, D.F., México

No deberíamos preguntarnos si podemos,DEBERÍAMOS ser felices,pero la presión de un mundo globalizado esta opacando la felicidad,no estoy en contra de la modernidad, pero ahora se esta volviendo más importante vivir al ritmo acelerado que esta nos da ,entonces tiene alguien que venir y volver a enseñarnos que si se puede ser feliz, lo que pasa es que ya se nos olvidó como volver a empezar.
gina velazquez parra, veracruz, mexico

Estoy de acuerdo en parte,para aquellas personas que estudiamos y tenemos educacionñ;pero gran parte de la poblacion del planeta no tiene accseso a ella,eso es una desventaja sistemica.
Miguel, Lima, Peru

Que maravilla, que al fin una persona se haya decidido a darle importancia a la capacidad que todos los seres humanos tenemos, pero que desafortunadamente no sabemos utilizar LA CAPACIDAD DE SER FELIZ ES INNATA EN NOSOTROS FELICITACIONES A BEN-SHAHAR Y QUE DIOS LE SIGA BENDICIENDO DELIA
Delia Perez, Guatemala, Guatemala

Es muy interesante su clase d cguro eso y espero q varios le sigan su ejemplo no solo en esa rama de profesion.
Humberto, Lambare, Paraguay

Hola Cecil!: Hay que matricularse en ese curso de Harvard. No te parece? Un abrazo. Alvaro.
Cecilia, Lima, Perú

Pero como hacer para ser feliz cuando estas pasando por una crisis y nadie te entiende
alexandra acevez romo, jalisco, mexico

La mayoria de persona podemos llegar a terminar la universidad y trabajar, sin sentirse lo suficiente exitoso, acaso no e logrado la feliz teniendo enamorada y sin sentir lo que quisiera por ella. Gracias
César, Lima, Perú

En mi opinión, la FELICIDAD es un elemento que se encuentra en la atmósfera; por lo tanto, todos los seres vivientes del planeta tenemos acceso a ELLA. Otro sí, es que experimentamos FELICIDAD a lo largo de nuestra vida por cortos períodos de duración, pero que la suma de esos períodos nos puede llevar a sentirnos y pensarnos felices... Ese es mi caso personal. Voy a compartir dos momentos de mi felcidad: Recuerdo a mi Maestra de 4to. Grado de Primaria, la "señorita Monsalve", ella me transmitió su mística por la docencia a través de unas clases de historia de Venezuela, que aún (50 años después)me sigue haciendo Feliz recordarla. Otro momento esplendoroso de mi vida fue haberme bañado detrás de una "cortina de agua" en la Quebrada de Jazpe de La Gran Sabana, en compañía de mi hija y su novio y una conjunción de sonidos naturales, de luz y color. Lo importante para mí es reconocer el momento de FELICIDAD y disfrutarlo. Siento una "cochina envidia" por los alumnos del profesor Tal Ben-Shachar. El sólo hecho de asistir a una clase tan singular, ya debería ser motivo de FELICIDAD. Gracias a BBC MUNDO por permitirme participar.
José Sánchez, Caracas, Venezuela

En realidada esta no es la primera vez que escucho o leo algo relacionado a este tipo de clases. Lei un libro donde lo primordial era aprender a amar y perdonar... Creo que la felicidad radica en sentirse libre y estar donde quieres...
Karen Parra, Maracaibo, Venezuela

estoy de acuerdo con el profesor Ben-Schachar. y personalmente a mi me ayudado a encarar la vida desde otra perspectiva mi relación con Jesús. saber que mi felicidad no depende de las cosas exteriores, sino más bien del hecho que soy un ser creado por Dios para ser feliz, y hacer felices a los que me rodean, entendiendo claro que dentro de esa felicidad habrán momentos duros, pero que Jesús siempre estara ahi.
eliana garcia, cochabamba, bolivia

La felicidad es un estado mental y no depende de quién seas, cuanto dinero tengas o cuantos títulos universitarios poseas; sino más bien radica en lo satisfecho que estés contigo mismo y aceptar las cosas como son. Sin derrotismos.
Carlos Gutiérrez, Monterrey, N.L., México

en venezuela somos infelices por el gobierno que tenemos,deberian dictar seminarios en venezuela, gracias
nidio, acarigua, venezuela

En Venezuela necesitamos 1, 10, 48, 100, 15 millones de profesores como él que nos espanten la tristeza por este terrible gobierno.
Lorena Arráiz, San Cristóba estado Táchira, Venezuela

He comprendido que el modo de lograr mas felicidad es conocer mis pensamientos. He practicado ese método enseñado por la ciencia Logosófica hace 15 años y ha sido una clave para mi evolución. Gracias.
Edson Tadeu , Brazil

Un Shaman de Mejico analfabeta me dijo un dia: El hombre está destinado ha ser sabio, lo que no sabe, es que está condenado ha ser feliz.
Ana Luisa Ricci, Valencia, Venezuela

Excelente tu informe, en realidad ser feliz es una cuestion de actitud mas que de poseer cosas, la gente si darse cuenta fomenta pensamientos negativos, se lamenta por lo que paso, se llena de angustia por lo podria llegar a pasar, lo correcto es pensar en positivo aqui ahora y como lo resuelvo, el Raja Yoga explica esto desde hace 2000 años. lean esto "..estaba triste porque no tenia zapatos hasta que vi a un hombre que no tenia pies". Confusio.
Luis, Buenos Aires, Argentina

ME ENCANTO SABER QUE DAN CLACES PARA VIVIR MAS FELICES
FABIOLA, CARACAS, VENEZUELA

SER FELIZ ES DISFRUTAR DE LAS COSAS TRIVIALES DE LA VIDA .
MARIA, guadalajara, mexico

todo sirve
juan ignacio valdivieso, santiago, chile

Creo que enseñar a ser feliz si uno es feliz, es fácil. POr eso pregunto al profesor si ha sufrido alguna situación tragica, lamentable o altamente triste en su vida. Si aún así ha aprendido a ser feliz y enseña cómo logralo, eso es un verdadero mérito
Margarita Funes, san salvador, el salvador

Realmente me gustaría experimentar esa felicidad, de la que ustedes hablan, desafortunadamente la condiciones de vida que afrntamos en nuestro país son difíciles, todo anda mal, los trabajos que tenemos nos obliga a tener tener una vida de subsistencia y así cuesta bastante ser felices, pero los felicito que ustedes se esfuersen por ser felices, vale la pena y alarga la vida ante las vicisitudes que tengamos que afrontar,no deja der serlo bastante interesante,lastimosamente con menos de 10 dolares diarios para familia de 4 personas como la mía resulta dificil que Dios los bendiga.
Juan Manuel Pérez Castillo., Guatemala,

Los felicito por el artículo, ya que me representa en plenitud mi forma de vivir.
enrique ross, santiago, chile

Es obligante entrar en un nuevo renacimiento. Encontrar los significados que perseguía Sócrates varios siglos antes de Cristo y preguntarnos, Quíén soy, qué hago en este mundo, qué debo hacer para sentirme bien, soy feliz?
Francisco Castañeda, Panamá, Panamá

Creo que es un enfoque extraordinario de la felicidad, por parte del profesor, y las formas de enseñanza sin dudas son magníficas, solo sugiero no basar solamente la felicidad en el conocimiento científico, sino principalmente en el conocimiento de lo espiritual y de los valores que son la base para logra una felicidad plena (personal como social), no solo para uno sino para los que nos rodean. Felicidades.
Yemir Pino, Camagüey, Cuba

ME PARECE UNA PROPUESTA MUY INTERESANTE; COMPARTO LO EXPRESADO POR EL PROFESOR Y ESTOY SEGURO, POR EXPERIENCIA PERSONAL, QUE LA GRATITUD ES UNA DE LAS MEJORES FORMAS DE RECONOCER TODO LO POSITIVO QUE TENEMOS Y QUE HEMOS RECIBIDO DE OTROS. ME ENTUSIASMA ESTA PERSPECTIVA PORQUE TAMBIÉN SOY UN PROFESOR QUE CONVIVE MUCHO CON JÓVENES QUE DE MANERA LAMENTABLE SE HAN DEJADO LLEVAR POR LO MATERIAL Y LO EXTERIOR. ES UNA BUENA OPCIÓN PARA COMPARTIR CON OTROS.
JOSE ANTONIO, GUADALAJARA, MÉXICO

Lei su articulo y me gusto mucho-me gusta ser muy positivo-haa tengo 63 años soy peruano y resido en Bue hace 28 años y en la vida cumpli con lo que deseaba ser,solamente tengo el secundario, nunca fui a una universidad,me dedico a exportaciones e importaciones de todo el mundo-me facina la musica de todo genero, en especial la romanica, gracias, lo felicito y hasta cualquier articulo que salga en BBC-gracias-Jose
Jose Cavero Arbulu, Buenos Aires, Argentina

hola, te envio algo de felicidad positiva.
Jocy , valencia, venezuela

espero aprender mucho por este medio
francisco gonzalez, distrito nacional, republica dominicana

Es verdad, realicen diariamente algo les gusta, aunque sea por poco tiempo seran felices. Yo me levanto temprano y tomo fotos o practico photoshop, luego voy a trabajar.
javier, lima, Peru

como puede ser que el un pueblo entero pueda seguir adelante despues de matanzas,o genocidios como lo que pasa en africa con las tribus o los judios despues del holocausto??????
suri cattan, d.f, mexico

estoy muy de acuerdo con el catedratico, enviarle mis mas afectuosos saludos por transmitir estas miradas a la vida y yo poder recibir estas prácticas tan importante para la vida en todos los sentido, muchas gracias y buenas tardes
mayra barbarita lópez vallin, Ciego de ávila, cuba

me encantaria saber más sobre la "Clase de Psicología Positiva"
Alberto Osorio Barrón, Distrito Federal, México

Familia,geografia,amigos son elementos esenciales para ser feliz.Dogmas,ritos impuestos han amargado la vida de muchos,cuando es la simpleza,la esencia de la felicidad
fresia, Temuko, Nacion Mapuche

Es una clase que contribuira a construir un mundo merjor con los jovenes del futuro
Eliana Inciarte, Caracas, Venezuela

Que te parece?
Lucía, Bogota, Colombia

Para tener siempre presente y practicar
luís Carlos , Santo DOmingo, República Dominicana

La felicidad consiste en sentirse bien con uno mismo y con los demás, en haber alcanzado las metas que uno se trazó para colaborar con la sociedad.
Elba, Lima, Perú

Yo creo que la gente tiene que soñar un sueño, humano, solidario, un sueño de amor, sueño único que nos nazca dentro. Nos llamarán de utópicos, pero la lucha en la construcción del sueño nos hará felices. Ahora bien, no estamos soñando, y nos construyeron una pesadilla, la pesadilla utópica de objetivos móviles e inalcanzables llamada consumo.Creo en ese profesor, como creo en Lennon, en el Che, en Gandi y en tantos otros soñadores como Luther King.
Luis González, Belo Horizonte, Brasil

Me ha encantado este artículo. Creo que muchos veces nosotros mismos somos nuestros propios enemigos y no sabemos cómo vivir felices. Este artículo refleja que no es 'ridículo' hablar sobre temas como éste. Es muy importante porque a veces la solución a nuestros problemas está en nosotros mismos.Los fracasos definitivamente nos hacen más humanos, y los éxitos nos alegran, pero ambos nos fortalecen. Creo que es un tema excepcional y me encanta que le dediquen atención.
Tanya May, Swansea, Gales

Consejos compartidos. Herramienta MÁS útil: SONREÍR a cuanto ser humano pueda. REÍR A CARCAJADAS al hacer de mi propia vida una anécdota divertida después de un GRAN FRACASO. CONSEJO: descubra los dones que le ha regalado DIOS; aprenda a valorarse; enriquézcase compartiéndolos. Aprenda a ser Feliz REAPRENDIENDO a disfrutar VIVIR.
haydee, Stuttgart, Alemania

practicar el perdon y de las malas expariencias sacar cosas positivas lo recomiendo, lo practico y aun que no es facil, es gratificante.
ramon Pareja Cali, alajuela, Costa Rica

Estoy muy de acuerdo con lo que propone este profesor. De hecho, es lo que hacemos todos los cubanos día a día para poder vivir:darle más peso a lo positivo uqe a lo negativo, sino...... Y funciona!
Julia, Habana, Cuba

Es muy natural y logico, el problema no es llegar ser feliz.. sino como me mantengo asi...se necesitan de estos reactores de todas maneras?
Paola Escobar Izquierdo, lima, peru

Desde Mí invalidez(no buscada)soy o intento ser feliz; pero como olvidar a los que sufren y que lo hacen por que así lo han dispuesto hombres que como ellos, viven bien y no dejan vivir a los demás?
Teresa Pérez Álvarez, Palma de Mallorca, españa

me parece que si es tan popular el harvard esta tematica...no deberian preguntarse ¿que les esta pasando al primer mundo?
valeria Vacca, cordoba, argentina

La Felicidad no es una meta que se cruza, o una cima que se alcanza, ni un puerto al que se llega o un objeto que se posee. La felicidad es una conciencia percatàndose de su propia realizaciòn.
Antonio O., Ciudad de Mèxico, Mèxico

esto nos sirve para darnos cuenta que la Universidad de Buenos Aires es muy buena y que no todo lo que brilla en America es oro.
hipolito dormal, buenos aires, argentina

Amor este articulo esta interesante...Imagina como van en Harvard y nosotros montados en algunos paradigmas que no resultan...
juliet, Maracay, Venezuela

ME ENCANTO ESTE MENSAJE QUE ME LLENA DE MUCHA PAZ Y ME ENSEÑA A VIVIR FELIZ, GRACIA. FABIOLA MEDINA.
isabel medina, mexico, mexico



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