Skip to main contentAccess keys helpA-Z index
BBCArabic.com
آخر تحديث: الثلاثاء 04 أكتوبر 2005 14:18 GMT
ممارسة الرياضة تقي من الخرف المبكر
مواقع خارجية متصلة بالموضوع
بي بي سي ليست مسؤولة عن محتويات المواقع الخارجية


يتريضون من أجل الحفاظ على الصحة
ممارسة الرياضة باعتدال مفيدة للذهن والعقل

نشرت مجلة لانسيت لأبحاث الأعصاب بحثا جديدا يحث الناس في أواسط العمر على ممارسة الرياضة للوقاية من الإصابة بالخرف عند تقدم العمر بهم.

وقال البحث إن ممارسة الرياضة لنصف ساعة مرتين أسبوعيا يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير.

وقالت المجلة إن الأشخاص في الأربعينات من العمر يمكن أن يقللوا احتمالات الإصابة بالخرف إلى النصف بهذه الطريقة.

أما الأشخاص المعرضون للإصابة بالمرض فيمكن أن تؤدي الرياضة إلى تحسن احتمالات عدم الإصابة لديهم بنسبة 60 %.

في الحركة بركة

وقال العلماء إن الأشخاص الذين ينشطون في مقتبل ومنتصف العمر، يمكن أن يتمتعوا بصحة ولياقة ومرونة أكثر في خريف أعمارهم.

وكانت الدراسات السابقة قد أشارت إلى فضل الرياضة بالنسبة لوقاية الإنسان من مرض الخرف، ولكن هذه الدراسة هي الأولى التي تفحص نماذج على فترة زمنية طويلة بلغت عقدين من الزمان.

وقال الباحثون إن لهذا الأمر أهميته نظرا لأن مرض الخرف يستغرق وقتا طويلا للظهور على الإنسان.

وقد أجريت الدراسة على 1500 رجل وامرأة، أصيب 200 منهم بالخرف في سن يتراوح بين 65 و79.

ودرس العلماء أسلوب حياة المصابين بالمرض قبل أكثر من 20 عاما في حياتهم عندما كانوا في أواسط العمر.

واكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين أصيبوا بالمرض كانوا أقل نشاطا وممارسة للرياضة عن نظرائهم.

فوائد الرياضة

وتقول الدكتورة مايا كيفبيلتو، المسؤولة عن فريق البحث، إن الرياضة تحافظ على الشعيرات الدموية في المخ وتحميه بصفة عامة من الأمراض المؤدية للخرف كضغط الدم ومرض السكري.

كما تساعد الرياضة على تقليل نسبة الشوائب البروتينية التي تتكون في المخ وتؤدي إلى الإصابة بمرض الخرف بمرور الوقت.

وقال متحدث من "وقف أبحاث مرض الزهايمر" إن هذا البحث يؤكد على أن الانسان إذا عاش حياة صحية واعتنى بطعامه ومارس الرياضة، فسوف يبعد عنه شبح مرض الخرف.

كما دعا المتحدث إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول الموضوع.




-----------------
مواقعنا بلغات أخرى
Middle East News
BBC Afrique
BBCMundo.com
BBCPersian.com
BBCSomali.com
 

خدمات تقدمها لكم bbcarabic.com