المياه

Welcome to BBC Xtra English.

Today Somaya and Anna are talking about water.

Water is something our bodies need to survive. Health professionals recommend that we drink a certain amount of water each day to stay healthy.

We all know we need to drink a lot when we exercise but is there a chance we could drink too much?

A recent story in The Guardian newspaper said that professional athletes regularly have sweat analysis tests which tell them how much water to drink to avoid dehydration.

But in recent years sports scientists have discovered that it can be dangerous to drink too much water, as too little, during hard exercise.

In a very small number of cases, drinking excessive quantities of water too quickly can be fatal.

According to a British General Practitioner, Dr Dingle, if you drink a lot of water too quickly then your kidneys may stop working properly and in a few cases, this can lead to a heart attack.

But these cases are very rare. Health professionals agree that drinking recommended amounts of water is good for you.

If you have any comments that you'd like to make about today's story please email us.

إذا كان لديكم تعليق حول موضوع اليوم فاكتبوا إلينا بالإنجليزية

sweat analysis tests
اختبارات تحليل العرق

dehydration
الجفاف

excessive
مفرط

fatal
يؤدي للموت

General Practitioner
الممارس العام - الطبيب

kidneys
الكلى

heart attack
أزمة قلبية

rare
نادر

هل ترغبون في المشاركة في الحوار في فقرة بي بي سي أكسترا إنجليش؟ يمكنكم التحدث باللغة العربية والأفضل أن تحولوا التحدث بالإنجليزية قدر استطاعتكم أثناء النقاش على الهواء

اتصلوا بنا في الساعة العشرة والنصف صباحاً بتوقيت جرينتش من يوم الاثنين وحتى الجمعة من كل أسبوع. سنعاود نحن الاتصال بكم إذا اتسع الوقت لاستضافتكم في البرنامج على الهواء.

عبر هاتف
00 44 20 77 65 02 11

برسالة نصية إس إم إس
00 44 79 00 04 04 07

عبر البريد الإلكتروني
[e-mail]

أنقر هنا للاستماع للكلمات

شروط وبنود الاستخدام