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2005年09月08日 格林尼治标准时间01:42北京时间 09:42发表
体脑运动可有效防御老年痴呆
BBC科技事务记者 利希塔罗维奇:

研究显示:锻炼、学习、交友可以有效阻扼老年痴呆症的发生
科学家们在爱尔兰首都都柏林举行的一次全英科学协会节上指出,对老年人来说,加强记忆力的有效方法包括锻炼身体、减轻压力和多交朋友。

医学的长足进步一方面使人类寿命不断延长、使得许多过去的高难疾病已变得很容易医治,另一方面也使一些从前不常见的病变得越来越普遍了。

老年痴呆症就是一个明显例子。光是治疗、看护患老年病的病人一项,就占据了西方很多发达国家医治保险系统的一大部分人力和物力。

医疗负担沉重

如果能使老年人的大脑延长正常运作时间,减少老年痴呆症的发病率或推迟发病时间,对于国家医疗来说便可以省下很大的一笔医疗费用。

都柏林三一大学神经科学研究所的罗伯森教授指出,其实保持大脑活跃取决于保持活跃的生活方式。他表示,生命在于锻炼这话一点没错。

锻炼不但健身,而且健脑。每天运动20分钟左右,坚持半年下来,就会有明显的效用。

专家指出,除了身体锻炼之外,上年纪了更要注意做一些刺激大脑的工作,防止过度紧张,要有丰富的社交活动,节制饮食,保持年轻心态。

也就是说,上了年岁的人除了锻炼之外,经常与朋友聚在一起打麻将、下棋,也许还真是保健的真谛。

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